Sei konsequent | 25.07.2024 Die Weisheit der Mäßigkeit und Regelmäßigkeit
Die Art und Weise, wie wir essen und ruhen, hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Regelmäßigkeit bei den Essens- und Schlafenszeiten spielt eine wichtige Rolle, insbesondere in jungen Jahren, um die bestmögliche Erholung und Vitalität zu gewährleisten. Hastiges Essen und übermäßige Mahlzeiten können zu gesundheitlichen Problemen führen und unsere Fähigkeit zur Erholung beeinträchtigen. Die Wahl der richtigen Nahrungsmittel und das Einhalten von regelmäßigen Essenszeiten sind entscheidend für unsere körperliche und geistige Stärke. Diese Prinzipien der Mäßigkeit und Regelmäßigkeit sind nicht nur für unsere Gesundheit wichtig, sondern auch für unser spirituelles Wachstum und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu begegnen.
„Mein Lieber, ich wünsche in allen Stücken, daß dir’s wohl gehe und du gesund seist, wie es denn deiner Seele wohl geht.“3 Johannes 2
In den meisten Fällen ist es vorzuziehen, zweimal am Tag zu essen statt dreimal. Wenn das Abendessen zu früh eingenommen wird, stört es die Verdauung der vorherigen Mahlzeit. Wenn es zu spät eingenommen wird, wird es vor dem Schlafengehen nicht mehr verdaut. Ein überladener Magen kann somit keine angemessene Ruhe gewährleisten. Der Schlaf wird unruhig, das Gehirn und die Nerven sind müde, der Appetit auf das Frühstück ist gering, der gesamte Organismus ist erschöpft und nicht bereit für einen neuen Tag.
Die Regelmäßigkeit der Essens- und Schlafenszeiten sollte nicht vernachlässigt werden. Da die Erholung des Körpers während der Ruhezeiten erfolgt, ist es besonders in jungen Jahren essenziell, dass der Schlaf regelmäßig und ausreichend ist.
So weit wie möglich sollten wir das hastige Essen vermeiden. Je kürzer die Zeit für eine Mahlzeit ist, desto weniger sollten wir essen. Es ist besser, eine Mahlzeit auszulassen, als ohne richtiges Kauen zu essen.
Die Essenszeit sollte eine Zeit der Gemeinschaft und der Ruhe sein. Alles Belastende oder Reizende sollte beiseite geschoben werden. Fördert Vertrauen, Güte und Dankbarkeit gegenüber dem Geber aller guten Dinge. Auf diese Weise wird die Konversation fröhlich und erhebend sein, ohne die Teilnehmer zu ermüden.
Die Einhaltung von Mäßigkeit und Regelmäßigkeit in allen Dingen hat eine außergewöhnliche Kraft. Um eine ruhige und angenehme Stimmung zu bewahren, die den Lebensweg so sehr glättet, reichen weder Umstände noch natürliche Fähigkeiten allein aus. Gleichzeitig wird die Selbstbeherrschung, die auf diese Weise erlangt wird, sich als eine der wichtigsten Gaben erweisen, um erfolgreich mit den Verantwortungen und harten Realitäten des Lebens fertig zu werden.
Die Weisheit hat „liebliche Wege, und alle ihre Pfade sind Frieden“ (Sprüche 3,17). Jeder junge Mensch, der die Möglichkeit hat, ein höheres Schicksal zu gestalten als das eines Königs, sollte über die Lektion nachdenken, die in den Worten des Weisen übermittelt wird: „Glücklich bist du, Land (…) dessen Fürsten zur rechten Zeit essen, um sich zu stärken und nicht um sich zu betrinken!“ (Prediger 10,17).
Ellen White, Erziehung, S. 205-206
Lieber himmlischer Vater,
wir danken Dir für die Weisheit, die Du uns in Bezug auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden gegeben hast. Hilf uns, die Prinzipien der Mäßigkeit und Regelmäßigkeit in unserem täglichen Leben anzuwenden. Schenke uns die Kraft, unseren Appetit zu kontrollieren und gesunde Entscheidungen zu treffen. Lass uns die Bedeutung der regelmäßigen Erholung und der richtigen Ernährung erkennen. Bewahre uns vor hastigem Essen und ungesunden Gewohnheiten. Gib uns die Einsicht, die richtigen Nahrungsmittel zu wählen, die unseren Körper stärken und unseren Geist erfrischen. Möge unsere tägliche Praxis der Selbstbeherrschung und Dankbarkeit ein Zeugnis Deiner Liebe und Fürsorge sein. Erfülle unser Zuhause mit Frieden und Freude, während wir Deine Gebote befolgen. Segne uns mit Gesundheit und Vitalität, damit wir unseren Aufgaben mit Begeisterung und Hingabe nachgehen können.
